Wanneer je net aan je fitnessreis begint, kan consequent naar de sportschool gaan een ontmoedigende taak lijken. Tal van barrières kunnen je in de weg […]

Thuis trainen voor spieropbouw Het is belangrijk voor de algehele gezondheid en welzijn om een regelmatige trainingsroutine tot stand te brengen. Soms is het echter […]

Het maken van het juiste trainingsplan voor vrouwen is niet zo eenvoudig als het kopiëren van wat je de Gym Bros ziet doen en hopen […]