Wanneer je net aan je fitnessreis begint, kan consequent naar de sportschool gaan een ontmoedigende taak lijken. Tal van barrières kunnen je in de weg staan. Je bent misschien niet in de juiste stemming; je zou kunnen worden geïntimideerd; het doel dat je voor ogen hebt, kan zo ver weg lijken dat je het niet eens kunt bereiken.

Hoe kan iemand effectief naar de sportschool gaan?
Hoe kan iemand met zoveel obstakels effectief naar de sportschool gaan?

Onderzoek heeft aangetoond dat deze obstakels bijproducten zijn van je mentale benadering, die je kunt veranderen om de barrières helemaal te omzeilen.

Zet eerst een kleine stap
Het beste advies om naar de sportschool te gaan, is om gewoon te beginnen. Het is gemakkelijk om vast te lopen met het idee dat je de perfecte routine, optimale supplementen en de meest trendy fitnesskleding moet hebben als je voor het eerst naar de sportschool gaat.

Mensen die zo denken, komen meestal niet opdagen omdat die dingen niet meteen haalbaar zijn en het gemakkelijk maken om uitstelgedrag te vertonen.